Posts

Showing posts from April, 2014

Agar Renang Lebih Berkualitas !!

Image
Apapun yang menjadi pilihan Anda untuk melakukan olahraga, asalkan dilaksanakan secara konsisten dan teratur tentu tidaklah ada ruginya.
Seperti halnya dengan berenang, dengan mengerahkan hampir seluruh bagian tubuh kita, olahraga ini tak hanya menguatkan otot kaki dan lengan Adna saja, melainkan turut membantu merangsang saraf motorik Anda. Belum lagi, jika dilihat dari sisi psikisnya, dengan berenang Anda akan cukup terbantu untuk mengurangi stres dan menenangkan pikiran.
Namun sebelum Anda benar-benar memutuskan untuk memilih renang sebagai olahraga andalan Anda, pastikan Anda paham akan aturan-aturan berenang sehingga renang Anda berkualitas.

APAKAH PERENANG MENGALAMI DEHIDRASI?

Berenang seperti halnya berlari, walaupun bergerak di dalam air tubuh tetap melakukan pembakaran dan membutuhkan air.

Ketika suasana memanas di siang hari dan keringat keluar dari sekujur tubuh kita. Kalian membayangkan  nikmatnya menjadi seorang perenang,  bisa dikelilingi air dimana-mana segar dan bisa terbebas dari haus.

Berenang Membatalkan Puasa !!?

Baru saja ditanya tentang kesediaan melatih renang di bulan puasa? apakah mau diambil?? Sempat bingung, karena belum pernah tanya sama pak Ustadz or Googling, Jawaban sementara, Ya, Mau diambil. Tapi Sore Hari. Saya memang belum pernah dengar tentang larangan renang di bulan puasa, yang saya pikirkan hanya faktor lelah dan dehidrasi setelah melatih renang. That's way saya pilih SORE hari mau, Pagi Tidak,..

dapet artikel dari konsultasisyariah.com, seperti ini HUKUM RENANG Menurut Islam.

Karakteristik korban

Image
Sering kita melihat di serial TV “Baywatch”, adegan seorang penjaga pantai menolong korban yang hampir tenggelam, ketika didekati si korban langsung diam dan terlihat tenang saat ditolong. Namun faktanya tidak demikian. Tidak semua korban akan tenang saat ditolong, bahkan sebagian besar korban akan tetap panik saat ditolong. Kepanikan korban tersebut dapat membahayakan penolong yang mencoba untuk mendekatinya.
Pengetahuan kita tentang karakteristik korban yang sedang tenggelam akan sangat menentukan teknik yang dipilih saat melakukan pertolongan. Tentunya disesuaikan dengan karakteristik korbannya. Secara umum, korban yang sedang tenggelam di bagi menjadi 4 tipe :

Apakah buoyancy itu ?

Image
Dalam bahasa fisika buoyancy ( daya apung ) adalah daya tekan keatas dari cairan terhadap sebuah benda yang berlawanan dengan massa benda dan efek gravitasi. Atau dalam bahasa sederhana, buoyancy adalah kemampuan mengapung dari sebuah benda pada cairan tertentu (misalnya air, raksa dan lain-lain).
Daya apung sangat dipengaruhi oleh perbandingan antara massa jenis benda dan cairan. Massa jenis atau sering di sebut sebagai densitas adalah tingkat kerapatan sebuah benda. Angka massa jenis / densitas didapat dari total massa benda dibagi dengan total volumenya.

Adaptasi Postur

Kunci keberhasilan yang ke dua adalah adaptasi postur tubuh. Layaknya bayi yang baru lahir, dia akan beradaptasi dengan dunia baru yaitu daratan. Saat ini pun kita harus beradaptasi lagi dengan lingkungan air. Sebenarnya banyak sekali teknik adaptasi postur di air, namun saya akan memberikan dasar paling utamanya saja yang sering kali kurang diperhatikan oleh sebagian kita.

Pahami napas anda

Adaptasi pernapasan merupakan kunci utama dari keberhasilan dalam belajar renang. Hal ini berhubungan dengan sedikit merubah kebiasaan namun tetap se-natural mungkin.
PAHAMI NAPAS ANDA Ada beberapa pengetahuan yang sangat mendasar yang akan kita bahas. Yang pertama… Tariklah napas anda kemudian tahan. Buka mulut anda sambil menahan napas. Keluarkah udaranya ? tentu tidak JADI TIDAK PERLU TAKUT JIKA MULUT ANDA KEMASUKAN AIR

Semua Orang Bisa Renang

Kira-kira satu bulan lalu saya dihubungi oleh seorang ibu yang ingin belajar renang. Terdengar rutin sampai dengan sang ibu bercerita bahwa beliau mempunyai ketidaksempurnaan fisik pada kakinya sejak lahir. Tentu saja membuat saya cukup kaget, dan ketika beliau bertanya bisa atau tidak, saya hanya bisa menjawab “akan sulit, namun sangat mungkin untuk dilakukan”. Jawaban itu bukan tanpa alasan, karena saat di semarang saya pernah melatih seseorang yang mengalami amputasi sampai selutut. Dan seingat saya membutuhkan usaha yang sangat keras sehingga beliau bisa. Namun pada akhirnya tetap bisa berenang.

Artikel Pertolongan di Air Teknik menolong di air

Dalam melakukan pertolongan, kecepatan bukanlah segalanya. Ketepatan yang di dasari oleh keselamatan adalah unsur yang harus diutamakan. Satu hal yang perlu diingat, menolong korban di air tidak perlu menjadi basah. Prinsip utamanya adalah menolong dengan teknik se-aman mungkin bagi penolong.
Berikut di bawah ini beberapa teknik menolong orang di air dari mulai yang paling aman :

Takut dengan kedalaman air ? Harus..

“Kok aku jadi takut ya di sini, kayaknya dalem banget sih..” Pernyataan itu muncul dari teman saya ketika sedang menggunakan pelampung buatan dari celana panjang saat latihan water safety di lepas pantai marina semarang. Padahal teman saya ini termasuk dalam katagori perenang yang baik.
Salahkah dia karena takut ?
Tentu saja tidak, bahkan kita wajib takut terhadap laut, danau, sungai termasuk juga kolam renang. Mengapa wajib ? Karena rasa takut akan membuat kita lebih waspada dan berhati-hati. Keteledoran adalah masalah yang besar jika kita berada di lingkungan air.

DEWASA PERLU BELAJAR RENANG??

Belajar renang atau kursus renang bukanlah dominasi anak-anak saja. Orang dewasa pun perlu untuk mempelajari bidang yang satu ini, karena selain menyenangkan, renang merupakan keahlian yang penting untuk dimiliki semua orang. Mari kita cermati kisah-kisah dibawah ini. Seorang karyawan sedang berlibur bersama teman kantornya, ketika ada acara permainan di kolam renang, dia langsung pura-pura sakit karena malu jika ketahuan tidak bisa berenang. atau… Seorang ayah sibuk mencari-cari alasan untuk menolak ajakan anaknya ke kolam renang, karena malu mengatakan kepada anaknya bahwa dia tidak bisa renang. atau…